"Вредные привычки у взрослых и их влияние на ЗОЖ детей"

Здоровый Образ Жизни - это система разумного поведения человека которая обеспечивает человеку физическое, душевное, духовное и социальное благополучие в реальной окружающей среде. 

Чем меньше ребенок, тем в большей степени он не может учавствовать в выборе того или иного образа жизни. Он ест ту пищу, которую ему дают, дышит воздухом который комфортен для других членов семьи, в том числе табачным дымом, он часами сидит в телефоне если это делают другие и т.д. 

Выбирая тот или иной образ жизни, родители несут ответственность за здоровье своих детей, внуков. 

Что бы помочь своему здоровью и здоровью Ваших детей , каждый может сделать следующее:

• воспитывать с раннего детства здоровые привычки и навыки;
• соблюдать простые правила гигиены;
• отказаться от вредных привычек (алкоголь, табакокурение, азартные и компьютерные игры)
• прогулки на природе, закаливание;
• есть здоровую пищу (овощи, фрукты)
• вести активный образ жизни (утренняя гимнастика,спорт)
• стараться быть добрым и делать добрые дела. 

Если в семье ведут здоровый образ жизни, то и у детей будут сформированы навык Здорового Образа Жизни.

Вот несколько советов:

-будьте для своих детей хорошим примером (откажитесь от вредных привычек, занимайтесь спортом)

-старайтесь как можно чаще организовывать совместный отдых;

-как можно меньше сидите перед телевизором или в телефоне, компьютере, а свободное время посвятите прогулкам с детьми.